El Poder del Hábito, de Charles Duhigg, explora la ciencia de la formación de hábitos, mostrando cómo estos influyen en la vida de las personas, las organizaciones y las sociedades. Duhigg explica el «ciclo del hábito» —un ciclo de estímulo, rutina y recompensa— e introduce la «regla de oro del cambio de hábitos»: mantener el mismo estímulo y recompensa, sustituyendo la rutina para transformar comportamientos indeseados. El libro ofrece una guía práctica sobre cómo cambiar hábitos, utilizando ejemplos de la neurociencia, los negocios y los movimientos sociales, para demostrar cómo comprender y transformar los hábitos puede conducir a una profunda transformación personal y social.
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